Loisirs Adultes

Pour une reprise du sport en douceur après l'accouchement. Les séances sont réservés aux mamans accompagnées de leur enfant. 

Un temps de discussion entre mamans sera proposé après la séance. 

Intervenante : Nicolas Massé animateur sportif formé en sport-santé 

• Vendredi 14h -15h -

Cycle de 10 séances - 1er semestre du 26/09 au 19/12

​Tarifs selon QF :30/35/40/48/53/58€ (+adh.10€)

Atelier intergénérationnel. Vous travaillerez
des sujets qui touchent à la pop culture, ainsi
qu’à l’histoire de l’art contemporain. Vous
expérimenterez sculpture, art textile, écriture,
photographie, dessin, peinture, édition, gravure,
upcycling... 1 ou 2 sorties seront prévues dans
l’année afin de découvrir le monde de l’art
quimpérois. Cours accessible à tous, il n’y a
pas de prérequis pour s’y inscrire. L’objectif :
apprendre de nouvelles techniques, toucher à
différentes matières, développer sa créativité et
se saisir de l’art comme moyen d’aller bien au
quotidien

Intervenante : Noura Maga

 

• ​Mardi 17h-18h30

​Tarifs selon QF : 153/180/212/249/274/301€ (+adh.10€)

La chorale est ouverte à tous ceux qui aiment chanter. Les séances commencent par un moment de réveil corporel et vocal, suivi de l'apprentissage et du travail de chants polyphoniques, a capella ou accompagnés par le piano. Nous travaillions avec et sans partition, aucune connaissance musicale n'est exigée pour y participer. Plusieurs représentations seront programmées dans l'année, autour d'un programme composé de styles et d'horizons variés, allant du répertoire classique à la musique actuelle, et explorant différentes régions du monde.

La chorale est dirigée par Violaine le Bourvellec, chef de chœur d'enfants et d'adultes depuis plus de 20 ans.

Intervenante : Violaine Le Bourvellec, association L'ensemble ​

​

• A chaque périodes de vacances scolaires : 

      Le 1er dimanche : 10h30-12h30 et 13h30-15h​

     + le mardi suivant : 19h-21h ​

     + Un stage d'une journée de chorale /technique vocale​

​Tarifs selon QF : 90 / 105 / 124 / 146 / 160 / 176€ (+adh.10€)

Dans ces ateliers vous aborderez tous les fondamentaux de l'art dramatique utilisation de la voix, relation au partenaire, travail dans l'espace... Pour approfondir votre connaissance, nous appuierons notre recherche sur des textes du répertoire. Ces ateliers hebdomadaires se termineront par une représentation théâtrale en fin d'année.

​Intervenant : Robert Joubin

​Jeudi 20h-22h30

Tarifs selon QF : 186 / 219 / 257 / 303 / 333 / 367 € (+adh.10€)

​

Gym Pilates actifs :

• lundi (Léna) 17h/ 18h/ 19h

• mardi (Nicolas) 17h/ 18h/ 19h/ 20h

• mercredi (Léna) 18h30

​

Gym Pilates Sénior (Nicolas)

• lundi 9h30/ 10h30/ 11h30, vendredi 12h30

​

Gym Hiit Cardio (Léna) :

• lundi 20h, mercredi 19h30 

        

Gym douce (Hélène) :

• jeudi 16h30-17h30 / 17h30-18h30

​

Tarifs selon QF : 90 / 105 / 124 / 146 / 160 / 176€ (+adh.10€)

         

Jean-Pierre Guilavogui, jeune danseur talentueux et passionné, propose des cours de danse africaine créative et contemporaine. Au rythme des musiques africaines, découvrez un langage corporel axé sur l’écoute du rythme, la coordination et la dissociation de chaque partie du corps pour une danse puissante, ancrée dans le sol et joyeuse ! ce cours est ouvert à tous les niveaux, grands débutants, danseurs curieux ou déjà accros aux rythmes africains. Tu danses avec le cœur, tu partages, et tu te laisses emporter par les rythmes et les énergies de l’Afrique.

Association Africa Mouv

 

• Mercredi 20h30-22h

250 €/an (- de 18 ans : 200 €/an) +adh. 20€ Autres tarifs disponibles sur le site de l'association 

 Renseignements : Emmanuelle au 06 33 41 31 18 ou par mail africamouvassociation@gmail.com Inscriptions sur le site africamouv29.s2.yapla.com

​Le stretching est une activité basée sur des techniques d’étirement qui permettent de conserver sa souplesse et de se relaxer

Intervenante : Hélène Mazens

 

• ​Jeudi 15h30-16h30

​Tarifs selon QF :90 / 105 / 124 / 146 / 160 / 176€ (+adh.10€)

La capoeira est un art martial brésilien déguisé en danse et spécialisé dans les mouvements de jambes et les techniques d’équilibre/déséquilibre. Les «combats» (rodas) sont des jeux, les contacts sont rares et aucune forme de compétition n’existe. Les pratiquants apprennent le contrôle, le respect et le dépassement de soi tout en se plongeant dans la culture propre à cet art (musique, danse, chants…).

​

​Intervenant : Johann Briant

Lundi 19h-21h

 

Tarifs selon QF : 132 / 155 / 183 / 215 / 237 / 260 €  (+adh.10€)

Les cours accueillent tous les niveaux et les élèves sont invités à se connecter à leurs sensations personnelles, afin de mieux respecter leur corps, ses limites, autant que ses possibilités.

​

• Hatha Yoga : les cours intègrent les asanas (postures), le pranayama (pratiques respiratoires), l'attention sur le souffle et la relaxation. Ces pratiques équilibrent et harmonisent le corps, le mental et les émotions.

• Yoga Nidra : pratique de relaxation profonde en position allongée. Méthode douce venue de l'Inde qui permet un lâcher-prise immédiat,

• Yin Yoga : inspiré du Yoga, de la médecine traditionnelle chinoise et du Taoisme, le Yin Yoga n'invite pas au travau musculaire mais au relâchement et à l'immobilité avec l'attention sur le souffle.

Intervenante : Mylène Loeffel, Céline Le Guellec

• Lundi 14h-15h30 : Yoga doux (Céline)

• Lundi 15h45-16H45 : Yoga Nidra (Céline)

• Mardi 12h30-13h30 : Hatha Yoga (Mylène)

• Mardi 18h15-19h45 : Hatha Yoga (Céline)

• Mardi 19h45-21h15 : Yin Yoga (Céline)

• Mercredi  9h-10h30 : Hatha Yoga (Mylène)

• Jeudi 18h45-19h45 : Yin Yoga (Mylène)

​

Tarifs selon QF (1h) :

90 / 105 / 124 / 146 / 160 / 176€ (+adh.10€)

 

Selon QF (1h30) :

153 / 180 / 212 / 249 / 274/ 301€ (+adh.10€)

• Dessin : apprentissage du dessin d'observation dans un contexte convivial d'échanges entre génération avec Laure Sureau. (tous niveaux)

• Peinture : retrouvez-vous pour peindre et échanger vos astuces et connaissances. (tous niveaux)

​

• Dessin : mercredi 15h45-17h15

• Peinture : lundi 20h-22h 

         mardi 9h-12h

         mercredi ou jeudi 14h-17h

​​

Tarifs selon QF : 

• Dessin : 153 / 180 / 212 / 249 / 274/ 301 € (adh.+10€)

• Peinture : 33 / 39 / 46 / 54 / 59 / 65 €          (adh.+10€)