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Loisirs Adultes

Capoeira

C'est une pratique brésilienne à mi-chemin entre l'art martial et la danse. Nous y trouvons une rythmique propre à cet art, des coups de pieds en grande majorité et tout un travail autour de la maitrise corporelle (acrobaties). Les «combats» (rodas) y sont des jeux, les contacts v sont rares et aucune forme de compétition n'y existe. Les pratiquants apprennent le contrôle, le respect et le dépassement de soi tout en se plongeant dans la culture propre à cet art (musique, danse, chants...).

Les cours sont pour tous les niveaux et ne nécessitent aucun prérequis. Les acrobaties sont travaillées tout au long de l'année, de manière progressive, en s'adaptant à la morphologie de chacun.

C'est une pratique très complète regroupant : Art martial, Danse, Acrobaties et Musique.

Intervenant : Johann Briant

arts martiaux

Horaires : 

  • Dès 13 ans : lundi 19h15-20h15

Tarifs selon QF : 86 / 101 / 119 / 140 / 154 / 169 (+adh.10€)

Théatre 

Dans ces ateliers vous aborderez tous les fondamentaux de l'art dramatique utilisation de la voix, relation au partenaire, travail dans l'espace... Pour approfondir votre connaissance, nous appuierons notre recherche sur des textes du répertoire. Ces ateliers hebdomadaires se termineront par une représentation théâtrale en fin d'année.

Intervenants : Léonardo Rivillo et Robert Joubin

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Horaires : 

  • Mercredi 20h30-23h avec Léonardo

  • Jeudi 20h-22h30 avec Robert

Tarifs selon QF : 179 / 210 / 247 / 291 / 320 / 352 (+adh.10€)

Gym Pilates

  • Gym Pilates Actifs, séance d'1h, intervenant : Nicolas Massé

  • Gym Pilates Séniors, séances d'1h, intervenant: Nicolas Massé

  • Gym fitness (cardio/step/renforcement), séance d'1h, intervenante : Léna Aridal 

  • Gym douce, intervenante : Hélène Mazens 

Pilates

Horaires :

  • Gym Pilates actifs : lundi et mardi 17h/ 18h/ 19h/ 20h 

         mercredi 18h30

  • Gym Pilates Sénior : lundi 9h30/ 10h30/ 11h30 

         vendredi 12h30

  • Gym Fitness : mercredi 19h30 

         jeudi 12h15

  • Gym douce : jeudi 16h30-17h30 / 17h30-18h30

Tarifs selon QF : 86 / 101 / 119 / 140 / 154 / 169 (+adh.10€)

         

Chorale

La chorale est ouverte à tous ceux qui aiment chanter. Les séances commencent par un moment de réveil corporel et vocal, suivi de l'apprentissage et du travail de chants polyphoniques, a capella ou accompagnés par le piano. Nous travaillions avec et sans partition, aucune connaissance musicale n'est exigée pour y participer. Plusieurs représentations seront programmées dans l'année, autour d'un programme composé de styles et d'horizons variés, allant du répertoire classique à la musique actuelle, et explorant différentes régions du monde.

La chorale est dirigée par Violaine le Bourvellec, chef de choeur d'enfants et d'adultes depuis plus de 20 ans.

Intervenante : Violaine Le Bourvellec

Groupe Gospel

Horaires : 

  • Mardi 20h-21h

Tarifs selon QF : 86 / 101 / 1196/ 140€ / 154€ / 1696 (+adh.10€)

Yoga 

Les cours accueillent tous les niveaux et les élèves sont invités à se connecter à leurs sensations personnelles, afin de mieux respecter leur corps, ses limites, autant que ses possibilités.

  • Hatha Yoga : les cours intègrent les asanas (postures), le pranayama (pratiques respiratoires), l'attention sur le souffle et la relaxation. Ces pratiques équilibrent et harmonisent le corps, le mental et les émotions.

  • Yoga Nidra : pratique de relaxation profonde en position allongée. Méthode douce venue de l'Inde qui permet un lâcher-prise immédiat,

  • Yin Yoga : inspiré du Yoga, de la médecine traditionnelle chinoise et du Taoisme, le Yin Yoga n'invite pas au travau musculaire mais au relâchement et à l'immobilité avec l'attention sur le souffle.

Intervenante : Caroline Thomas

Yoga pratique

Horaires : 

  • Lundi 14h-15h30 : Yoga doux        15h45-16H45 : Yoga Nidra

  • Mardi 12h30-13h30 : Hatha Yoga

         18h15-19h45 : Hatha Yoga

         19h45-21h15 : Yin Yoga

  • Mercredi 7h30-8h30 : Hatha Yoga

       9h-10h30 : Hatha Yoga

  • Jeudi 18h45-19h45 : Yin Yoga

Tarifs selon QF (1h) : 86€ / 101€ / 119€ / 140€ / 154€ /169€ (+adh.10€)

Selon QF (1h30) : 147€ / 173€ / 203€ / 239€ / 263€ / 289€ (+adh.10€)

Dessin / Peinture

  • Dessin : apprentissage du dessin d'observation dans un contexte convivial d'échanges entre génération avec Laure Sureau. (tous niveaux)

  • Peinture : retrouvez-vous pour peindre et échanger vos astuces et connaissances. (tous niveaux)

Sketch botanique

Horaires : 

  • Dessin : mercredi 15h45-17h15

  • Peinture : lundi 20h-22h 

         mardi 9h-12h

         lundi, mercredi ou jeudi 14h-17h

Tarifs selon QF : 

  • Dessin : 147 / 173 / 203 / 239 / 263 / 289 (adh.+10€)

  • Peinture : 32 / 38 / 44 / 52 / 57 / 63 (adh.+10€)

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